С 11 по 17 мая 2026 года в России пройдёт Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.
Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
Основная цель недели — повышение осведомлённости населения о распространённости артериальной гипертонии, её возможных осложнениях, методах профилактики, выявления и лечения.
Некоторые ключевые аспекты, которые подчёркиваются в рамках этой недели:
Приверженность терапии. Постоянный приём назначенных врачом гипотензивных препаратов — необходимое условие эффективной вторичной профилактики. Нерегулярное или неправильное применение антигипертензивных препаратов может привести к ухудшению состояния.
Регулярное измерение артериального давления. Самостоятельное измерение давления способствует повышению самоконтроля и эффективности лечения.
Немедикаментозные меры. К ним относятся снижение потребления соли, контроль массы тела, повышение физической активности. Эти меры доказали свою эффективность в снижении уровня артериального давления.
Формирование приверженности терапии как ключевой элемент профилактики осложнений, включая инсульт и инфаркт миокарда.
Некоторые рекомендации для профилактики гипертонии и поддержания здорового давления:
Здоровое питание. Ограничение потребления соли (до 5 граммов в сутки и менее), увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.
Контроль веса. Поддержание здорового индекса массы тела.Хочу такой сайт
Регулярная физическая активность. Не менее 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок (ходьба, плавание, езда на велосипеде).
Управление стрессом. Использование методов релаксации (медитация, йога, глубокое дыхание).
Нормализация сна. Не менее 7–8 часов в сутки.
Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
При появлении симптомов гипертонии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение может усугубить ситуацию. Также важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для раннего выявления и коррекции факторов риска заболевания
·
· В России стартовала Неделя борьбы с артериальной гипертонией — она направлена на повышение осведомлённости о контроле артериального давления и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Давление зависит от возраста, времени суток, уровня стресса и физической активности. У взрослого человека нормой считается показатель не выше 140/90 мм рт. ст. С возрастом оно может немного повышаться, однако стойкое превышение нормы уже говорит о развитии артериальной гипертонии. Об этом сообщили в Минздраве РТ.
· Это заболевание считается одним из самых опасных факторов риска: с увеличением давления на каждые 10 мм рт. ст. вероятность сердечно-сосудистых осложнений возрастает примерно на 30%. У людей с гипертонией инсульты происходят в 7 раз чаще, ишемическая болезнь сердца — в 4 раза чаще, а поражения сосудов ног — в 2 раза чаще. При отсутствии лечения длительно повышенное давление может на 50% увеличить риск внезапной смерти.
· Всемирная организация здравоохранения подчёркивает, что регулярный контроль давления помогает предотвратить инфаркты, инсульты и сосудистую деменцию. Врачи напоминают: измерение давления — простая процедура, которая может спасти жизнь. Профилактические осмотры и диспансеризация доступны в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».